先日 「マインドフルネスとヨガ」というテーマで講師を務めました。参加者の皆さんは日中の仕事を終えてから会場に集合。夜19時からの90分クラス、本当にお疲れさまでした。集中して取り組んでくださって有難かったです。「マインドフルネス」…自分では意識…
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