梅雨を忘れる快晴に梨畑の緑が眩しい稲城です。先日のマタニティ＋お母さんヨガ、湿度の高いなかお集まりいただきました。ちょうど１ヶ月後が予定日というSちゃん、３歳のお子さんを連れての参加となりました。ヨガをやったら身体が楽になった、さらに便通も…

３年前タイでヨガを学んだ時は朝晩と瞑想の時間を持ちました。日本での習慣を絶ち、家族や友達と離れ、それはそれは瞑想に適した空間と時間だったのですが、私ときたら全く瞑想に集中できなかったのです。そんな私、育児を始めてみていかに心がせわしないか…

雨足が心配でしたが、生後３ヶ月から３歳までのお子さんとお母さん達が稲城に集まりました。湿度の高い梅雨らしい朝、テーマは「呼吸を深める」。子どものペースに巻き込まれて、つられてテンションは上がり呼吸は浅く…座る時間がなんとなく長くなると下半身…

稲城も三沢川の遊歩道の紫陽花がゆっくり咲き始めました。６月２３日（木）は矢野口防災コミュニティセンター（稲城市）にてマタニティヨガを開催します。子連れのお母さんも参加可能です。さて、５月に帰省していた私が東京に戻って最初にはじめたことがあ…