前回の続き 最終回頭のなかの映像、妄想によって掻き立てられる衝動、次々立ち昇る感情、この連鎖を少しこらえながら観察していくと、小さくなっていくものがありました。「我慢」です。これまでは自分の想いに目を背けては、力づくで蓋をしてやり過ごすこと…

前回の続きです。他人の言動に反応したり、他人の評価に一喜一憂、人間ならそれも当然。人間らしくて私は好きです。でも本意ではないのに、自分の平安な状態から遠ざかってしまったり、小さな悪意が小さな悪意を呼んで負のスパイラルに陥ったり… それは何と…

先日誤解がもとで、ある方との関係に「ほころび」ができました。先方の少し攻撃的な言動に、驚き、ガッカリし、悔しくなり、やがて怒り、不安に。芋づる式に感情が感情を呼ぶ状態に久しぶりに陥りました。今までの人生で私はその手の攻撃には応戦か、保身の…