さて、年内は28日が年内最後のクラスです。ウィルスの出現で私たちの「当たり前」が脆くも崩れて嫌でも記憶に残る2020年もあと4日です。不安の多い日々のなか沢山の方に通っていただき、ありがとうございました。思いがけない自粛生活や以降に強いられる変化…

会員制スポーツクラブに通っていた十数年前、流行りのパワーヨガやビンヤサヨガのレッスンを終えるとそのまま併設のプールへとはしごするのが定番でした。水に入ると、そのまま1200mノンストップで泳ぎました。これで何となくその日の調子がつかめるのです。…

ヨガの練習と勉強のために地方で迎えた朝、出かける直前に一通のメールが届きました。夏の暑い頃からレッスンを受けもっていた生徒さんから嬉しいご報告。「無事に出産しました」マタニティ向けの呼吸法（いきみながらもリラックスする、そして痛みを逃すよ…

先月、稲城市社会福祉協議会様からのご依頼で90分の出張クラス、オンラインリモートクラスを担当しました。今年は多くの人にとって生活や仕事のペースが激変した1年でした。自粛期間や感染対策をしながらの生活に何かしらのストレスを感じた方も多かったかと…

学生時代はデザインを学び、卒業後は食品メーカーで販促デザインのお仕事に携わっていました。そんな特技（？）を活かしヨガレッスンの回数券はもっぱら手作りです。前回はたくさん紙を買ったこともあり、（紙売場の前ではついテンションが上がってしまう…デ…

ようやく風の気持ちよい季節になりました。今年もあと3ヶ月。コロナで時間ができて練習が加速した人も、はたまたスタジオに通えず中断した人もいたことでしょう。最近になっても練習のペースが戻らない人も、変わらず練習を続けている人もいるでしょう。ブラ…

寝具を新調しました。高反発マットレス『モットン』の140Nというのにしてみましたので今日はその効果について。ことの発端はこれまで使ったことがなかった実家の硬めのソファベッド（硬め）で寝てみたことです。その日は5時間ほどの睡眠でしたが、翌朝驚くほ…

梅雨が長引いているうえに新型ウィルスによる不慣れな生活様式。今年の夏はこれまでと勝手が違いますね。まずこの天候。急な雨が心配で散歩もジョギングも気が進まない…ジムに行くのも室内はまだコロナが心配…つい運動から遠ざかってしまいがちです。湿度の…

6月より再開したレッスン。もともと少人数制なので、生徒さん同士もお互いの顔色や体調がわかり、何かあればすぐに連絡を取り合える仲でもあります。感染症に慎重にならなければならない今、その関係性は参加するすべての人の安心に繋がっています。クラスも…

いよいよ6月からヨガクラスを始めます。2ヶ月お休みをしました。気づいたことも色々あり、歩みを止めることも無意味ではないな、と感じました。• やはりヨガは身体にも心にもよい• 毎日練習するのはよくない、定められた休息日には意味がある• シリアスだけ…

5月になりました。日差しの質がガラリと変わりましたね。さて、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。私はzoomでのヨガ配信、（自分の）オンライン受講の準備を整えはしましたが、この1年忙しく勉強してきたアレコレを復習、練習する毎日に落ち着きました。と…

新しい年を迎えて早1ヶ月。暖冬とは言われますが、冷え込む日は外出も億劫になりますね。スポーツ施設に勤めていると、雨が降ろうと雪が降ろうと、変わらずノルマをこなしホカホカした笑顔で帰られるご高齢の方をお見受けします。そういう方の姿は勿論お歳は…

年末29日にスタジオでの練習を納め、昨日東京のスタジオで気持ちあらたに練習をスタートさせました。今年も楽しみながらヨガの勉強、練習に取り組んでいきたいと思います。2020年1月の教室は6日（月）からとなります。恒例のドネーションクラスは15日（水）…