クラスの前にはテーマや構成を考えます。ポーズの順番や持続時間は参加する生徒さんの体力や経験をみて調整します。それでも なかなか70分や90分クラスを「通し」で確認する時間はとれません。先日 思いがけず隙間時間ができ、70分のリラックスクラスを自宅…
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