studio Branch（スタジオ ブランチ）1月のヨガスケジュール — リストラティブヨガあります—

この秋から冬にかけてヨガの勉強のため名古屋に通いました。

それはそれは楽しく充実した時間で、ヨガを始めた頃を思い出しました。

毎日カラフルなマットを脇に抱えて、裸足でペタペタとスタジオに入るそのワクワク感。

今年は色濃くヨガに向き合え、色んな場面で挑戦を楽しむことが出来ました。

そして連続講習も無事おわり、友人のリストラティブヨガのクラスに招待されました。

リストラティブヨガとの出会いは産後のストレスフルな時でした。

ヨガをやりたくても、まず乳児を預ける段取りから始まり、ようやくスタジオに足を運んでスッキリしたのも束の間、帰宅とともに子どものお世話が再開…なんだか疲労感が湧きあがる。

そんな時に家に居ながらにして、昼寝するわが子の隣で実践できるリストラティブヨガ。

自分の力は使わずに、たくさんの道具に力を借りてポーズをキープしていきます。

頑張り屋さんにはこの時点で抵抗があるでしょう。

そんな頑張り屋さんほどこの時間が必要なのです。

積極的に怠けて休息をとる、動きをやめる、そして身体の声を聴いて、身体が緩みひらいていき、自分を許せるような時間と出会います。

はじめて受けた時はその効果の持続に驚きました。

りきみが解け、身体のなかに空間がうまれたよう…そして優しい気持ちで娘を眺められたのを覚えています。

年末年始、楽しくも普段とは少し違うペースに疲れを感じたらリストラティブヨガはオススメです。

お写真は名古屋の友人 萬田先生のクラス。

クラス中の気遣いは人柄がにじみ出ています。

私もこの通り。開放感を味わっています。

そして1月のヨガクラスのご案内です。

新しい年も楽しいことや、悲しいこと、嬉しいこと、苦しいこと…色んな出来事が待っています。

ヨガが少しでも皆さんのお役に立てますように。

【やさしいハタヨガ】

16（水）スタジオ 9時30分〜10時30分

21（月）スタジオ 9時30分〜10時30分

28（月）スタジオ 9時30分〜10時30分

【リストラティブヨガ】

23（水）スタジオ 9時30分〜10時40分

30（水）スタジオ 9時30分〜10時40分

【無料クラス  〜ドネーション制〜】

17（木）矢野口防災センター9時45分〜（要予約）

31（木）場所未定 9時45分〜（要予約

スタジオオープンはクラスの10〜15分前です。

入口施錠の際はインターホンを押してください。

クラス料金

1クラス 1500円（税抜）

3回券 4000円（税抜）（有効期限1ヶ月）

予約 問合せ

yoga.studio.branch@gmail.com