2018年ラスト2週間は毎日ヨガスタジオに通い、レッスンを受ける日々でした。去年はヨガを始めた頃のような、ヨガをやる度に新しい発見に出逢う「わくわく」した気持ちを取り戻した1年でした。決して難易度の高いポーズに挑戦しているわけでも、新しいスタジ…
この秋から冬にかけてヨガの勉強のため名古屋に通いました。それはそれは楽しく充実した時間で、ヨガを始めた頃を思い出しました。毎日カラフルなマットを脇に抱えて、裸足でペタペタとスタジオに入るそのワクワク感。今年は色濃くヨガに向き合え、色んな場…
studio Branch（スタジオ ブランチ）のヨガ担当ちえです。先日の無料ヨガクラスはお時間の変更を余儀なくされ急遽自宅スタジオ（１階）で開催しました。このお家、音楽スタジオもやっているので、地下スタジオ使用中の時でもヨガクラスが出来るようにと１階…
稲城の音楽スタジオ兼ヨガスタジオのstudio Branch（スタジオ ブランチ）、まもなくスタジオオープン１周年です。師走はクリスマスにニューイヤーと音楽関係者が忙しい季節、ヨガクラスは少しタイトなスケジュールです。それでも1年の締めくくりとして、とも…
昨日は地元小学校PTAの親睦会を兼ねたヨガレッスンに出張でした。「ヨガマット お手持ちのものがあればご持参ください」と言うと半数近くの方が準備してくださいます。ということは、ヨガをやった事があったり、ヨガをやっていた事があったり、ヨガをやろう…
夏祭りの焼きそばに触発された私、自分の持てるものを怖がらず、偉ぶらず、ただ注ぐ、そんなことをしたくて街の自治会館の和室で、その日ヨガをやりたい人、ヨガができる人と時間を過ごしています。最近、かつてサラリと読んだことのあるブログの一文にあら…
お祭で焼きそばを作り続けたＹちゃんを眺めていて、秋になったら無料ヨガクラスをしようと思いました。この夏も地域のお祭に娘と出かけました。街に縁ができて６年。住みはじめて５年娘が生まれて４年。私はいまや電車通勤の会社員でもなく、出張もなく、仕…
前回の続き 最終回頭のなかの映像、妄想によって掻き立てられる衝動、次々立ち昇る感情、この連鎖を少しこらえながら観察していくと、小さくなっていくものがありました。「我慢」です。これまでは自分の想いに目を背けては、力づくで蓋をしてやり過ごすこと…
前回の続きです。他人の言動に反応したり、他人の評価に一喜一憂、人間ならそれも当然。人間らしくて私は好きです。でも本意ではないのに、自分の平安な状態から遠ざかってしまったり、小さな悪意が小さな悪意を呼んで負のスパイラルに陥ったり… それは何と…
先日誤解がもとで、ある方との関係に「ほころび」ができました。先方の少し攻撃的な言動に、驚き、ガッカリし、悔しくなり、やがて怒り、不安に。芋づる式に感情が感情を呼ぶ状態に久しぶりに陥りました。今までの人生で私はその手の攻撃には応戦か、保身の…
京王線「稲城駅」から徒歩のレンタル音楽スタジオ、ときどきヨガスタジオの studio Branch（スタジオ ブランチ）、無事にヨガスタジオの方もスタートをきる事が出来ました。ご参加いただいた皆さん、お問合せいただいた皆さん、ありがとうございました。オー…
雪が溶けきらないうちに雪。稲城はもう少しの間、足元が気になりますね。さて、稲城でヨガをやりたいけど、なかなか希望の日にクラスが無くて…とご相談を受けていました。私も矢野口防災センターの和室をお借りしてのヨガクラスを１年半ほど休止して、小学校…
子育てを始めて、それまで距離を縮められなかった「瞑想」が身近なものになりました。自分の幼少期を追体験する日々に忘れていた喜びや楽しみを取り戻したり、一方でかたく蓋を閉めて押し込めた感情が呼び起こされたり。何かと心も慌ただしい子育て、瞑想を…
産後ヨガのクラスを開催しました。お母さんたちのリクエストは、『母乳育児で疲れやすいものの、肩凝りや背中の張りをやわらげたい』『お腹まわりやお尻を引き締めたい』どのお母さんにも目指す理想の体調や体型があるものです。一方、出産という大仕事を終…
春から矢野口でマタニティ＋お母さんヨガを開催していました。参加してくれた妊婦さんがこの夏無事に出産。真夏の暑い時期をひと休みして久しぶりに集結することになりました。育児ママのためのヨガの時間です。産後のリカバリーだったり、授乳中の疲労回復…
本日の稲城 矢野口防災センターのクラスは「七夕」ということで瞑想（メディテーション）を組み込んだマタニティ＋お母さんヨガの時間にしてみました。稲城は36℃、子どもとのお出かけもお茶にタオルにと荷物が増え１人で出歩くことを思うと２倍以上の労力を…
梅雨を忘れる快晴に梨畑の緑が眩しい稲城です。先日のマタニティ＋お母さんヨガ、湿度の高いなかお集まりいただきました。ちょうど１ヶ月後が予定日というSちゃん、３歳のお子さんを連れての参加となりました。ヨガをやったら身体が楽になった、さらに便通も…
３年前タイでヨガを学んだ時は朝晩と瞑想の時間を持ちました。日本での習慣を絶ち、家族や友達と離れ、それはそれは瞑想に適した空間と時間だったのですが、私ときたら全く瞑想に集中できなかったのです。そんな私、育児を始めてみていかに心がせわしないか…
雨足が心配でしたが、生後３ヶ月から３歳までのお子さんとお母さん達が稲城に集まりました。湿度の高い梅雨らしい朝、テーマは「呼吸を深める」。子どものペースに巻き込まれて、つられてテンションは上がり呼吸は浅く…座る時間がなんとなく長くなると下半身…
稲城も三沢川の遊歩道の紫陽花がゆっくり咲き始めました。６月２３日（木）は矢野口防災コミュニティセンター（稲城市）にてマタニティヨガを開催します。子連れのお母さんも参加可能です。さて、５月に帰省していた私が東京に戻って最初にはじめたことがあ…
今日は5年越し、行きたかったヨガスタジオにようやく行けた日。どこか懐かしさと安心感があって、 初めて訪れたことが嘘のような神聖なスタジオ。 新緑も、光の眩しさも、しっとりと落ち着いた床のトーンもとにかく美しい場所だった。何処かに似てるな… この…
実家から徒歩でスタジオへ行ってきました。育児の疲れは仕事や運動のそれとは少し趣が違うようで、 動いても肩や腰に張りを感じたり、 子どもと公園で走っても眠りが浅かったり、 気持ちよく活動限界を迎えてスヤスヤ休む娘を横目に 気休めのストレッチをと…
4月29日 稲城の大丸では「れんげまつり」でした。 母娘で公園へ向かう途中、元同僚で「稲城のヒーロー」龍井一磨くんにバッタリ会いました。 彼はれんげまつりで唱うのです。パンとおにぎりを買って公園で遊んだ帰り、「道でバッタリも何かの縁、れんげまつ…
先週の親子リトミックに引き続き、今日はマタニティ＋お母さんのヨガクラスを開催しました。子ども達のエネルギーの波は予想通り激しく大きく、インストラクトの難しさを大いに感じました。慌ただしく落ち着かないなかでも参加した皆さんがうまく自分と付き…
本日、稲城市矢野口防災センターにて親子リトミックを開催しました。体調不良につき、あいにく参加出来なかった3組様が申し訳なさそうに連絡をくれました。 子どもの近くにいると遠慮すること、罪悪感を持つことが日常的にあるものです。 どうか気にせず、親…
育児が始まってヨガはもちろん自分に十分な時間を割けなくなりました。 ここ最近のイヤイヤモード、家から出られない日も増えました。 呼吸法も神経系を安定させるポーズも分かっていながら不眠気味というのはガッカリです。 育児中の方なら皆通る道なんです…
ヨガとの出会いも10年弱… 元気過ぎるときも、忙し過ぎるときも、 落ち込んでいるときも、 病気で体力のないときも、 妊娠したときも、育児中もヨガをしています。どうも所有し続けていくことや何かを得続けることに 違和感があったようです。ヨガと知り合っ…
